每年 6 月 1 日至 7 日，是意义非凡的 “心肺复苏周”。这一特殊时段的设立，旨在通过科普心肺复苏 + 心脏除颤（CPR-D），提升群众心脏急救意识，提高院外心脏骤停救治成功率，改善我国心脏急救现状。2025 年心肺复苏周的主题为：关爱生命，救在身边。

一、心肺复苏，为何如此重要？

我国每年约有 54.4 万人因心脏骤停猝死，平均每分钟就有 1 人倒下，且 80% 的心脏骤停发生在医院外（家中、公共场所等）。当心脏骤停发生，留给我们抢救的时间极其短暂。心脏骤停后的 1 分钟内，立即实施心肺复苏（CPR）和运用自动体外除颤器（AED）开展急救，抢救成功率可达 90%；然而，每延误 1 分钟，成功率便会下降 10%，如果超过 10 分钟才开始抢救，患者的生存机会将十分渺茫。所以说，心肺复苏是与死神赛跑，每一秒都关乎生死。

二、什么是心肺复苏（CPR）？

心肺复苏（CPR）是抢救心脏骤停最有效的方法。当心脏骤停，心脏泵血功能消失，身体的各项重要器官会严重缺血、缺氧，甚至导致生命终止。而心肺复苏就是通过人工方式维持血液循环和呼吸，为患者提供必要的氧气和血液循环，直到自然心跳和呼吸恢复或专业医疗援助到达。简单来说，它是在关键时刻为生命 “续航” 的关键技能。

三、关键时刻，心肺复苏这样做！

1. 评估环境安全，判断意识与呼吸：确保周围环境对施救者和患者均安全，轻拍患者肩膀并大声呼喊，观察患者有无反应；同时，眼睛看向患者胸部，观察有无胸廓起伏，判断时间 5-10 秒（可默数 1001，1002……1010），若患者无意识且无正常呼吸（或仅有叹息样呼吸），需立即开始心肺复苏。

2. 立即高声呼救：大声呼喊寻求旁人帮助，指定一人拨打 120 急救电话（开启免提），清晰简短地报告患者所在地点及大致情况，并让其他人寻找附近的 AED（自动体外除颤器）。

3. 胸外按压：

• 按压部位：胸骨下半段，即两乳头连线中点（男性）或胸骨中下 1/3 交界处。

• 按压手法：将一只手掌根部置于按压部位，另一只手掌重叠其上，双手手指交叉并抬起，使手指离开胸壁。施救者双臂伸直、身体前倾，垂直向下用力按压。

• 按压深度：成人≥5 厘米，≤6 厘米。需施以足够力度，即使存在肋骨骨折风险，此时复苏成功仍为首要目标。

• 按压频率：100-120 次 / 分钟。

• 充分回弹：每次按压后确保胸廓完全回弹，掌根不离开胸壁，连续按压 30 次。

4. 人工呼吸：

• 开放气道：采用仰头抬颏法，一只手按压患者的前额，另一只手的食指和中指置于患者下颌骨下方，向上抬起下颌，使下颌角、耳垂与地面垂直，清除口腔内异物，如呕吐物、假牙等。

• 进行呼吸：施救者用放在患者前额的手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，将自己的口完全包住患者的口，缓慢吹气约 1 秒，观察到患者胸廓有可见隆起即可。移开嘴唇，松开捏鼻的手指，让患者胸廓自然回缩呼气。再次给予第 2 次人工呼吸。30 次按压 + 2 次人工通气，构成 1 个心肺复苏循环，应尽快完成单个循环（目标时间≤18 秒），并最大限度减少按压中断。施救者轮换或使用 AED 时，中断时间应控制在 10 秒内。

5. 持续进行 CPR：不间断地持续进行心肺复苏，直至以下情形之一出现：患者恢复自主循环体征，如意识恢复、出现规律自主呼吸、肢体活动；专业急救人员到达接手；或有可靠的迹象表明患者已死亡。

6. 使用 AED 进行除颤：AED 是可被非专业人员使用的用于抢救心脏骤停患者的医疗设备。它能够自动分析患者的心脏节律，判定患者是否需要电击除颤，并在必要时给予电击，以恢复正常的心律。若 AED 送达，立即开机，设备将通过语音及屏幕提供清晰指引：

• 按照提示在患者胸部正确粘贴电极片。

• AED 自动分析心律（分析时确保无人接触患者）。

• 如提示 “建议除颤”，大声清场 “所有人离开！”，确认无人接触后按下电击按钮。

• 电击后立即重新开始 CPR！约 2 分钟（或完成 5 个 30:2 循环）后，AED 将再次提示分析心律，依指令执行。

四、不同人群急救的特殊注意事项

1. 孕妇急救：孕妇发生心脏骤停时，将患者仰卧位，在右臀部下方垫入楔形物（如枕头），使子宫左移，避免压迫下腔静脉影响回心血量，再按照常规心肺复苏步骤进行，但胸外按压位置可适当上移。

2. 溺水急救：先立即进行 5 次人工呼吸（每次吹气 1 秒，观察胸廓起伏），因为溺水导致的心脏骤停多为缺氧性心脏骤停，先给予人工呼吸可快速改善缺氧状况，之后再开始 30:2 的胸外按压 + 人工呼吸循环。

3. 老人骨质疏松：老人多存在骨质疏松情况，进行胸外按压时，施救者可采用跪姿，借助身体重量垂直向下按压，既能保证按压力度，又可在一定程度上减少因骨质疏松导致肋骨骨折的风险。按压深度可适当调整为 5 厘米左右。

生命只有一次，掌握心肺复苏技能，或许就能在关键时刻抓住这 4 分钟的黄金救治时间，拯救一条生命，挽救一个家庭。