随着气温的反复无常，呼吸系统疾病发病率明显上升，尤其是很多慢性呼吸系统疾病（哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等）患者都有这样深刻的体会——气温低更容易犯病。

　　今天就来说说慢阻肺患者如何预防？

　　慢阻肺, 也是一种受气温影响很大的疾病，一到冬天就高发。患者的每一次急性加重，都代表着肺部情况的进一步恶化，这对患者的肺功能也是一种进行性打击，所以，慢阻肺患者的居家疗养和预防非常重要。

　　近日，我院呼吸消化内科收治一位高龄慢阻肺的奶奶，患者因在家受凉后出现咳嗽、气喘及阵发性干咳，尤其是活动后加重现象。

　　处于急性加重期的奶奶做检查只能依靠护工跟轮椅，连床上的挪动也很是困难，但在为奶奶吸上氧气做上治疗后，奶奶的精神有明显的好转。经过呼吸消化内科团队的精心治疗，奶奶各项指标已恢复平稳。

　　奶奶出院时，医护针对慢阻肺的后期预防对其进行了详细讲解，叮嘱了奶奶回家后的注意事项和日常锻炼方法，奶奶和家属都赞不绝口。

　　大多数人出院后不知道怎样去如何预防，不舒服了来医院，好转点了就出院，总是反反复复却不知道怎么去预防，预防慢阻肺的加重，除了戒烟、保暖、改善居住环境外，有什么需要特别注意的呢？

1、坚持规范用药

慢阻肺患者往往需要坚持应用长效吸入药物治疗，在疾病好发的冬季更不能随意停药或减量，当发生肺部感染时，一定要注意卧床休息，遵照医嘱积极抗感染、解痉平喘、按时服药等治疗。

2、适当进行耐寒锻炼

这种病人最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸系统感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力，可减少感、呼吸系统感染。但同时需要注意，耐寒锻炼不能盲目进行，不是每个慢阻肺患者都适合做，怎么样的病人能做，如何做，具体情况要向专业医生咨询。

3、进行适当的体育活动

根据病人体力，可积极参加一些适当的体育活动。例如慢跑，作为一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳、中老年健身操、步行等均能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。当然了，也要注意避免进行力所不能及的劳动，以减轻心肺负担。

4、简易肺康复锻炼

有一些肺康复锻炼非常简单易行，且非常经济。比如以下常用的两种方法：

① 缩唇呼吸

缩唇呼吸可以控制大多数患者的呼吸困难症状，因此被列入大多数肺康复方案中。具体做法：闭口经鼻吸气，然后通过缩唇，像吹口哨一样经口缓慢呼气4~6秒，呼气时缩唇程度可自行调整，切勿过大或过小。

② 腹式呼吸

此方法可减少胸腔的移动、增强腹部运动、改善通气分布并减少呼吸耗能。腹式呼吸采用卧、坐、立位练习，以“吸鼓呼缩”的方式，一手放于胸前，一手放于腹部，腹部尽量回缩，吸气时则对抗手的压力将腹部鼓起，呼气时间要比吸气时间长1~2倍。

5、家庭氧疗和无创呼吸机辅助治疗

对于慢阻肺合并慢性呼吸衰竭患者，即使是稳定期也应提高疾病意识，经济条件允许的情况下，可以根据病情购买制氧机、无创呼吸机进行家庭氧疗、无创通气等都是非常好的选择。